Ведущие атлеты планеты знают: питание в дни тренировок, перед соревнованиями и во время отдыха должно различаться. Но что именно, в каких количествах и когда нужно есть?
Мышцам в качестве топлива нужен гликоген, он обеспечивает до 80% энергии. После тяжелой тренировки его запасы кончаются, а для восстановления понадобится около суток.
В спорте на колени приходится большая нагрузка, особенно при беге и тренировках на нестабильной поверхности, в тяжелой атлетике и игровых видах спорта.
Иногда бегунам приходится искать другие виды тренировок из-за травмы, неподходящей погоды или эмоционального выгорания. Конечно, ничто полноценно не заменит
В издательстве МИФ вышла книга «Неизведанное тело» — необычный путеводитель по человеческому организму, написанный врачом и путешественником Джонатаном Райсменом.
Для бегунов мозоли — обычное явление. Часто они появляются в новых кроссовках или носках, при непривычном темпе бега, на длительных тренировках.
В статье рассказали о всех видах креплений и платформ для беговых лыж, их совместимости и особенностях. Какую систему креплений лучше выбрать, чем отличаются
В статье рассмотрели и сравнили беговые лыжи 5 известных брендов FARMS — Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus и Salomon. Постараемся отделить маркетинг
Russialoppet — всероссийская серия лыжных марафонов, проходящих во многих регионах России. Участие в стартах могут принимать лыжники любого уровня
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Неприятные ощущения в спине появляются не только от сидячего образа жизни, но и от занятий спортом. Например, после бега, велосипеда или лыж.
Как выбрать беговые лыжи ребенку Коньковые лыжи для ребенка Таблица подбора лыж ребенку по росту Крепления для детских лыж Детские ботинки для беговых
Содержание: Лыжные палки KV+ Детские и юниорские палки KV+ Ручки для палок KV+ Темляки к палкам KV+ Система смены наконечников Quick Change Disk Компания
| Регистрация | Стартовый пакет | Маршрут заплыва | Как добраться | Размещение | Контакты организаторов Дата проведения: 20-21 мая 2023Место проведения
| Регистрация на Valday Ultra Trail 2023 | Стартовый пакет | Дистанции Валдай трейла 2023 | Как добраться, где остановиться | Контакты организаторов