Что есть в дни тренировок и перед соревнованиями: советы нутрициолога УЕФА
Ведущие атлеты планеты знают: питание в дни тренировок, перед соревнованиями и во время отдыха должно различаться. Но что именно, в каких количествах и когда нужно есть?
Survivalz
Углеводное окно после тренировки: что такое и как работает
Мышцам в качестве топлива нужен гликоген, он обеспечивает до 80% энергии. После тяжелой тренировки его запасы кончаются, а для восстановления понадобится около суток.
Survivalz
Питание в спорте на выносливость: основные принципы
Survivalz
Коленные суппорты для бега: что это, как выбрать, и всегда ли он нужен
В спорте на колени приходится большая нагрузка, особенно при беге и тренировках на нестабильной поверхности, в тяжелой атлетике и игровых видах спорта.
Survivalz
Чем заменить или разнообразить бег: 11 видов тренировок
Иногда бегунам приходится искать другие виды тренировок из-за травмы, неподходящей погоды или эмоционального выгорания. Конечно, ничто полноценно не заменит
Survivalz
Неизведанное тело: как высота влияет на наш мозг
В издательстве МИФ вышла книга «Неизведанное тело» — необычный путеводитель по человеческому организму, написанный врачом и путешественником Джонатаном Райсменом.
Survivalz
Как избежать мозолей после бега и вылечить, если они появились
Для бегунов мозоли — обычное явление. Часто они появляются в новых кроссовках или носках, при непривычном темпе бега, на длительных тренировках.
Survivalz
Лыжные крепления: SNS, NNN, NIS, IFP, коньковые и классические, выбор и совместимость
В статье рассказали о всех видах креплений и платформ для беговых лыж, их совместимости и особенностях. Какую систему креплений лучше выбрать, чем отличаются
Survivalz
Как выбрать новые коньковые лыжи в 2022, чтобы не переплатить за ненужные технологии
В статье рассмотрели и сравнили беговые лыжи 5 известных брендов FARMS — Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus и Salomon. Постараемся отделить маркетинг
Survivalz
Лыжные марафоны Russialoppet 2023: календарь, советы, видео
Russialoppet — всероссийская серия лыжных марафонов, проходящих во многих регионах России. Участие в стартах могут принимать лыжники любого уровня
Survivalz
Беговые лыжи Fischer 2022-2023: все модели, характеристики, спортцех
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Survivalz
Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, HR, FA, SVZ
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Survivalz
Беговые лыжи Kaestle 2022: модели, характеристики, технологии, структуры
Статья написана на основе открытых источников и личного опыта. Мы не сотрудничаем с брендом и не являемся его представителями. Если у вас есть, чем дополнить
Survivalz
Упражнения для укрепления спины: лфк, комплексы, видео
Неприятные ощущения в спине появляются не только от сидячего образа жизни, но и от занятий спортом. Например, после бега, велосипеда или лыж.
Survivalz
Беговые лыжи для детей: как выбрать лыжи, палки, ботинки
Как выбрать беговые лыжи ребенку Коньковые лыжи для ребенка Таблица подбора лыж ребенку по росту Крепления для детских лыж Детские ботинки для беговых
Survivalz
Обзор лыжных палок KV+: все модели, особенности, история компании
Содержание: Лыжные палки KV+ Детские и юниорские палки KV+ Ручки для палок KV+ Темляки к палкам KV+ Система смены наконечников Quick Change Disk Компания
Survivalz
Azov Swim Fest 2023: заплыв на Азовском море
| Регистрация | Стартовый пакет | Маршрут заплыва | Как добраться | Размещение | Контакты организаторов Дата проведения: 20-21 мая 2023Место проведения
Survivalz
Valday Ultra Trail 2023: регистрация, дистанции, видео
| Регистрация на Valday Ultra Trail 2023 | Стартовый пакет  | Дистанции Валдай трейла 2023 | Как добраться, где остановиться | Контакты организаторов
Survivalz