Не все выросли в семье, где принято ходить в церковь и поститься. Многие присоединяются к вере в достаточно зрелом возрасте.
Им очень важно знать, как соблюдать Великий пост в 2023 году, если вы делаете это впервые, чтобы справиться со всеми трудностями.
Как начать поститься в Великий пост 2023 года в первый раз?
В первую очередь нужно сказать, что это самая длинная и строгая запись в церковном календаре. В 2023 году он начнется 27 февраля и закончится 15 апреля.
Как начать соблюдать Великий пост, если вы делаете это впервые? Обратитесь за советом к священнику, который посоветует вам соответствующую степень поста в зависимости от вашего здоровья и образа жизни.
Священник даст им необходимые советы, ведь некоторые могут начать поститься строго сразу, а некоторые не смогут этого сделать. Возможно, священник предложит вам сначала соблюдать менее строгие и продолжительные посты — такие, как Успенский или Петровский.
Вы также можете обратиться к верующим, у которых больше опыта, чем у вас. Было бы здорово, если бы такой человек консультировал вас на протяжении семинедельного периода.
Он не только подскажет, как в первый раз начать соблюдать Великий пост, как нужно питаться в тот или иной день, но и морально поддержит, ведь поститься в первый раз — дело непростое.
Некоторые верующие рекомендуют накануне на несколько дней отказаться от фаст-фуда. Тогда вы сможете лучше оценить свои способности. Также помните, что пост лучше максимально «набирать», чтобы не сорваться.
Как правильно соблюдать Великий пост первый раз?
Чтобы его терпеть, вы должны хорошо осознавать, зачем и для чего вы хотите его соблюдать. Помните, что голодание – это не диета, а возможность очистить душу, иметь возможность изменить что-то в своей жизни к лучшему. Главный результат – укрепление в вере, любви к ближним, освобождение от страстей и грехов.
Приведем слова святых отцов. По словам св. Василия Великого, «..воздержание есть искоренение греха, отчуждение от страстей, искоренение тела — даже в самых естественных ощущениях и желаниях. С воздержания начинается духовная жизнь, подаются вечные блага, жало похоть уничтожена».
Как писал Иоанн Кронштадтский, «Христианину необходимо поститься, чтобы очистить ум и пробудить и развить чувства, и подвигнуть волю к добрым действиям. Эти три способности человека мы затемняем и подавляем более всего тем, объедания, пьянства и мирских забот, и чрез сие отпадаем от источника жизни – Бога и впадаем в тление и суету».
Начинает впервые соблюдать ограничения в еде во время Великого поста и учитывать, что в семьях часто возникают проблемы, когда кто-то из домочадцев постится, а кто-то нет.
Старайтесь из-за этого не конфликтовать с соседями, ведь поддерживать с ними теплые отношения не менее важно, чем соблюдать определенную диету.
Поговорим о правилах Великого поста. В наши дни верующие полностью отказываются от продуктов животного происхождения: мякоти, молока, творога, масла, яиц.
Согласно церковным уставам, есть рыбу разрешается только дважды – в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (12 апреля). В Лазаревую субботу (11 апреля) можно есть рыбью икру (но не рыбу).
Чтобы правильно соблюдать Великий пост, верующие должны полностью отказаться от пищи в Чистый понедельник в первую неделю Великого поста (так называются недели по церковному обычаю), а также в Страстную пятницу — в его седьмую неделю.
Со второй по шестую неделю рацион должен быть следующим:
- понедельник, среда, пятница – сыроедение (есть продукты, не подвергавшиеся термической обработке),
- вторник и четверг – готовая пища, но без добавления растительного мяса.
- в субботу и воскресенье меню может быть более разнообразным: разрешается есть вареные, жареные и запеченные блюда, приготовленные на растительном масле.
В выходные можно есть два раза в день, а в будни – только один раз. Также по субботам и воскресеньям разрешается пить немного разбавленного водой красного вина.
Решая, как соблюсти Великий пост в первый раз, помните, что послабления делаются людям со слабым здоровьем, а также детям, беременным женщинам и пожилым людям.
Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, и путешественники также могут позволить себе не соблюдать все правила, но для этого необходимо получить разрешение священника.
Правила касаются не только еды. В эти дни верующим нельзя злиться, ссориться с окружающими, сплетничать и осуждать тех, кто не соблюдает правила поста.
Необходимо отказаться от просмотра развлекательных программ, посещения театров, кинотеатров и других подобных мероприятий. Заранее определитесь с порядком просмотра телевизора, от ограничения до полного исключения, временем использования интернета и т.д.
Как поститься Великим постом в первый раз? В эти дни надо чаще ходить в церковь, в первую очередь на самые важные службы, это:
- Великий канон понедельник-четверг в первую неделю,
- Литургии Освященных Даров в будние дни (обычно среда и пятница),
- Мариино стоя (четверг пятой недели; обычно проходит в среду вечером),
- страстная пятница сочетается с чтением Двенадцати Страстных Евангелий (проходит в четверг вечером Страстной недели),
- снятие плащаницы в Страстную пятницу (происходит в третьем часу дня).
Тем, кто еще не причащается регулярно, желательно несколько раз исповедоваться и причаститься. Существует традиция Святого Причастия в Великий Четверг (день, когда Иисус Христос учредил Вечерю Господню).
Проводите больше времени в молитве. Желательно прочитать все четыре Евангелия, Псалтирь царя Давида, Великий покаянный канон святого Андрея Критского и молитву святого Ефрема Сирина:
«Господи и Владыко живота моего, духа праздности, уныния, высокомерия и празднословия не даждь мне. Духа целомудрия, смирения, терпения и любви дай мне, Твой раб. Да, Господи, Царь, даруй мне видеть грехи мои и не осуждай брата моего, ибо Ты благословен вовеки. Аминь».
Постарайтесь сделать в эти дни как можно больше добрых дел: раздайте милостыню, навещайте больных людей, которые нуждаются в вашей помощи и поддержке.
Источник:
